Първото нещо, което ще искате да направите, е да застанете на колене с крака от двете страни на дръжката.
Поставете вашето SUP гребло пред вас перпендикулярно на дъската. Лично аз обичам да държа греблото си през целия процес, но можете да го хванете, докато се изправяте, ако така ви е по-удобно.
Поставете ръцете си пред себе си върху дръжката на греблото и сложете част от тежестта си върху ръцете си.
Преместете първия си крак напред зад ръката си, за да заемете мястото на коляното си и направете същото за втория си крак.
Започнете да се издигате в клекнало положение, така че ръцете ви да са извън дъската. Вземете SUP греблото със себе си, като го държите с две ръце.
Бавно се изправете в изправено положение и дръжте коленете си леко свити. Много гребци откриват, че им помага да гледат фиксирана точка в далечината, като дърво на брега, за да останат стабилни, докато се изправят.
Една често срещана грешка в този момент е да застанете с краката си отпред и отзад в центъра на дъската, както виждате да правят сърфистите.
За изправено гребане на борд не искате да правите това. Застанете прави, с лице към предната част на дъската.
Внимателно регулирайте позицията си, за да центрирате тежестта си върху дъската, като краката ви са стъпили на дръжката. Не гледайте надолу към краката си твърде много, тъй като това може да доведе до загуба на равновесие.
Потопете острието на греблото във водата и започнете да гребете. Движението ще увеличи стабилността ви на дъската, а греблото във водата ще ви даде трета точка на контакт, която да ви помогне да балансирате.
